Aandacht voor gezondheid en voeding, fit en sportief zijn is belangrijk om veerkrachtig te blijven. Vitaliteit is een van de 5 domeinen van geluk. Allemaal leuk, maar hoe goed kan jij het volhouden? Kan jij je ertoe zetten na een lange dag werken?

Wees eerlijk, de discipline is soms ver te zoeken.

Dat gaat op je werk makkelijker. Dan heb je opeens de discipline om naar een saaie vergadering te gaan of op tijd die offerte af te maken. De kracht om sloten koffie weg te werken om toch op tijd te verschijnen elke dag. Ook al lijkt het soms of je de hoofdrol in de film “Groundhog Day” hebt.

Dus waarom niet daar gewoon beginnen? Samen op je werk! Kan je ook niet jaloers worden op het saucijzenbroodje van je collega. Die doet namelijk ook mee!

Tips voor jouw team om hiermee aan de slag te gaan:

• Schrijf je als team in voor een sportevenement
• Hang een boksbal op!
• Doe een ergo-check
• Neem een minibreak en stretch
• Drink bij iedere kop koffie een glas water
• Ga lunch wandelen en vergader picknicken
• Ga tussendoor even stofzuigen, het magazijn opruimen (echt alles beter dan uren zitten echter je beeldscherm)
• Maak om de beurt verse soep (upgrade je cup-a-soup moment)

En gaat vitaliteit niet over veel meer dan dat? Over veerkracht, persoonlijke energie op je werk;  over fysieke-, mentale-, spirituele- en emotionele gezondheid.

Het begint allemaal energieker op het moment dat je er bij stil staat en bewust aan de slag gaat met dat wat voor jou een energielek oplevert.

Kortom, maak tijd voor je vitaliteit! Jouw Vitalitijd.

Vanaf september zijn wij al aan de slag met het thema Vitaal HR leiderschap in workshops.

Dit doe ik samenwerking Sandra Klijn auteur van het boek ” wat wil je echt?” promoveert binnenkort aan de Vrije Universiteit Amsterdam op het onderwerp persoonlijke energie op het werk.

Zij heeft een model ontwikkelt wat verklaart waarom de ene persoon floreert binnen bepaalde werkomstandigheden en de ander een burn-out of bore-out krijgt onder dezelfde omstandigheden.

Interesse in een workshop op de werkvloer? Mail blazien@drijf-kracht.nl

Breng ook een bezoek aan de Contacta op 7,8 en 9 november en krijg meer inspiratie rondom het thema Vitaliteit.

We zien jou graag!

#werkgeluk #zeeland #contacta #drijfkracht #vitaliteit #iedersverantwoordelijkheid